?

Log in

No account? Create an account

Октябрь, 28, 2018

Начинаю потихоньку увеличивать физическую нагрузку. Вспомнила сегодня после большого перерыва про свой фитнес-браслет, а самое смешное - только сейчас обнаружила в приложении, которое идет к нему на телефоне, закладку "Тренировка"! (тут хохочущий смайл, крутящий пальцем у виска). Я-то думала - оно только шаги считает, а оно вон как.
Итак, тренировка - ходьба - поехали!..
Внезапно обнаружилось, что обычная прогулка с собакой сжигает у меня... 14 калорий. Прогулка средней длины - 36. Поход в ближайший магазин - 17. Нет, я понимаю, что есть еще и затраты на поддержание основной жизнедеятельности, но ощущение "почему так ма..." - не покидает :)
А от степпера у меня давно отвалился счетчик калорий, так что там тоже приходится нахаживать "на глаз". Как сказала реабилитолог - "до легкого чувства усталости".
Так что восстановление идет не быстро, но, хочется надеяться - на пользу. Да, на ноябрьский конгресс придется идти как есть (и возможно, даже в шапочке), но жизнь-то дальше идет, есть планы, и важно постепенно возвращать себе какую-никакую физическую форму.
И в том числе, когда вылезу более-менее надежно, написать про всю эту побочку: и про прибавку в весе, и про субдепрессивный фон, и про что там еще по нашей части.
Ощущать себя ученым, который ставит эксперимент на себе, иногда даже интересно.

Ссылки

Календарь

Август 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Метки

Разработано LiveJournal.com