January 19th, 2021

одинокое дерево голова

"После расставания как будто жизнь остановилась"



Из материалов рубрики нашей группы ВК "В поисках выхода": ответы на вопросы.
Если у вас возникнет вопрос - вы можете задать его в комментариях или в личных сообщениях.


ВОПРОС:
"Помогите обрести жизненную энергию . После расставания с мужчиной такое ощущение, что нет сил ни на что, руки опустились, ничего не хочется делать. Чувствую себя одинокой, раздавленной, как будто жизнь остановилась, ничего не радует, как будто смысл потерялся, нет уверенности в себе."

ОТВЕТ:
Здравствуйте, автор.
Есть такая гипотеза.
Многие люди с детства воспитаны в специфическом сценарии "Ты ничтожество, пока тебя не оценил положительно кто-то извне". Хвалят вас другие люди, выражают вам признательность, называют успешной - значит, вы внутри себя ощущаете, что "заслужили право на жизнь". Ругают вас, укоряют в чем-то, отвергают - вы ощущаете, что "лишаетесь права на жизнь" и становитесь снова тем самым ничтожеством: благо внутренний голос наверняка постоянно это где-то в бессознательном вновь и вновь утверждает.
И когда вы расстаетесь со своим партнером, даже по взаимному согласию - если такой сценарий есть, он срабатывает.
И внутренний голос говорит вам, что вы никчемная, непригодная, бестолковая, что вас мужчина бросил, он отказал вам в любви, потому что вас любить не за что, и так далее, и тому подобное. На этом фоне даже то расставание. которого вы сами хотели, из-за чувства "отказа в любви" будет восприниматься как тяжелая травма, ведущая как раз к описываемой вами апатии: руки опускаются, жизнь остановилась, смысл потерялся. ничего не радует и так далее. И уверенности в себе, конечно, нет: какая уверенность, если фактически вам якобы сказали "Вот какое ты ничтожество"?
Это довольно частый сценарий. И если в этом случае именно он работает - это можно разобрать и проанализировать. И выйти из этих рамок.
да и в любом случае нужно более подробное исследование того, что происходит, а это уже личная терапия.