March 24th, 2021

осень зонтик рыжий

Еще про группу "Голос"

Итак, продолжаю рассказывать про #охгдебылявчера :) Причем именно вчера: занятие перенесли на вторник, как и последующее.
Про группу "Голос", которую ведет психотерапевт и творческий человек Максим Кучеренко.
Очень интересная тема – сторителлинг: рассказывание историй. Разбирались с тем, как вспоминается и распаковывается история, которую человек рассказывает собеседнику, обсуждали виды и цели сторителлинга, излагали истории cами. Тренировались рассказывать экспромтом (одно из любопытных упражнений – скажите тост для группы людей, которую впервые видите на картинке), анализировали сказку про курочку Рябу в полном варианте, прокачивали навыки самопрезентации и так далее.
И еще два любопытных момента.
В части голосового фитнеса и упражнений для голосовой зоны мне больше всего понравилась амбициозная птичка :) По факту обыкновенное упражнение: "делаем птичку". Это когда обе ладони с растопыренными пальцами складываются определенным образом и человек машет ими, подняв руки вверх. Тут участвует все: пальцы, позвоночник и диафрагма. Снимаются зажимы, формируется "опора". Так вот: после упражнения "делаем птичку"нам было предложено "а теперь делаем амбициозную птичку! Она летит выше, выше, выше!"
И тут уже – у кого на что хватило птичкиных амбиций :)
И еще момент – в самом начале участники группы обычно коротко говорят о освоем текущем, скажем так, статусе: как ощущается осваиваемое на группе, какой прогресс или вдруг регресс присутствует с прошлого занятия. И вот некоторые участники передо мной говорили о том, что они приходят на гпруппу – чтобы "звучать". Потому что жизнь складывается так, что звучать им мало где удается.
А я сказала следующее: что мне звучать приходится много, но это большей частью для коллег или клиентов. А вот на этой группе я прихожу позвучать для себя.
Вообще это полезное такое ощущение и возможность: позвучать для себя. Некоторый ресурс дает все-таки.
#группаголос #максимкучеренко